15+ Beauty Tips for Face in Hindi | चेहरे के लिए सौंदर्य टिप्स

हम सभी निर्दोष, चमकती त्वचा का सपना देखते हैं, लेकिन नए उत्पादों के साथ लगातार अलमारियों और इंटरनेट पर अंतहीन त्वचा देखभाल सलाह के साथ, त्वचा देखभाल दिनचर्या का पता लगाना हमेशा आसान नहीं होता है जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाला है।

आप जानते हैं कि मूल बातें खूब पानी पीती हैं, पर्याप्त नींद लेती हैं और अपना चेहरा धोती हैं, लेकिन बीच में हर चीज का क्या? सौभाग्य से, निर्दोष त्वचा प्राप्त करने के लिए किसी भी जादुई प्रक्रिया या महंगी क्रीम पर बहुत अधिक नकद खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।

Table of Contents

1. अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही क्लींजर का प्रयोग करें (Use the correct cleanser for your skin type)

सांता मोनिका के त्वचा विशेषज्ञ डॉ. अवा शंबन कहते हैं, “तैलीय या मुंहासे वाली त्वचा के लिए, सैलिसिलिक जेल या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड वॉश बहुत अच्छा काम करता है।”

“शुष्क परिपक्व त्वचा के लिए, या तो एक मॉइस्चराइजिंग ग्लाइकोलिक या दूधिया सफाई करने वाले का उपयोग करें। भूरे रंग के धब्बे या मेलास्मा वाली त्वचा के लिए, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड क्लीनर जैसे चमकदार धोने का उपयोग करें।”

2. बहुत अधिक उत्पादों का उपयोग न करें (Don’t use too many products)

NYC की एक त्वचा विशेषज्ञ, डॉ. जूलिया त्ज़ु कहती हैं, एक साथ कई त्वचा देखभाल उत्पादों पर लेयरिंग करना एक बड़ी संख्या है।यह त्वचा पर कठोर हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक ब्रेकआउट और बंद छिद्र हो सकते हैं।

3. दिन और रात दोनों समय मॉइस्चराइज़ करें (Moisturize both day and night)

NYC-आधारित त्वचा विशेषज्ञ, Dr. Janet Prystowsky M.D. ने समझाया, “नहाने से ठीक पहले और बिस्तर पर जाने से ठीक पहले मॉइस्चराइज़ करने का सबसे अच्छा समय है।”

भारी सुगंध वाले लोशन से बचें और सुनिश्चित करें कि आपको एक ऐसा मॉइस्चराइज़र मिल जाए जो बिना किसी जलन के रोजमर्रा के उपयोग के लिए पर्याप्त हो।

4. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं (Wash your face twice a day)

Face के लिए शीर्ष 50 ब्यूटी टिप्स में से पहला टिप। दिन में दो बार धोएं! इसका उद्देश्य केवल अपने चेहरे को पानी से धोना नहीं है, बल्कि सुबह और शाम के हल्के क्लींजर का उपयोग करना है।

रात में आपकी त्वचा की मरम्मत होती है, और सुबह सभी मृत कोशिकाएं सतह पर आ जाती हैं। ऐसी मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए फेशियल क्लीन्ज़र सबसे अच्छा तरीका है!

5. अधिक पानी पिएं (Drink more water)

दुर्भाग्य से, हम में से कई लोग एक दिन में 5 गिलास से ज्यादा पानी नहीं पीते हैं, खासकर सर्दियों के महीनों में। मात्रा को दोगुना करें और दो महीने के भीतर आप अपनी त्वचा में एक महत्वपूर्ण अंतर देखेंगे। यह उज्जवल, स्वस्थ और सबसे बढ़कर, हाइड्रेटेड होगा।

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6. धब्बे हटाना (Removing the spots)

पर्यावरण का दूषित होना हमारी त्वचा में स्पष्ट है और जल्दी से हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है। यह तब भी हो सकता है जब आप बादल वाले दिन अपनी कार में हों या जब आप अपने पास रेडिएटर के साथ लंबे समय तक कार्यालय में हों।

हाइड्रोक्विनोन एक ब्लीचिंग एजेंट है जो त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन के खिलाफ काम करता है और स्पॉट के लिए सबसे सुरक्षित उपाय है, हालांकि, डार्क स्किन पर, यह समस्या को दूर करने के बजाय उसे उजागर कर सकता है, इसलिए यदि आपकी त्वचा डार्क है तो कम से कम उपयोग करें।

7. आई क्रीम को स्मज न करें (Do not smudge eye cream)

आंखों के आसपास का क्षेत्र बहुत संवेदनशील होता है। बाकी त्वचा की तुलना में यह अधिक आसानी से सूज सकती है या फट सकती है।

इसलिए आपको स्विट्जरलैंड आई क्रीम के अपने कैवियार को कभी नहीं भूलना चाहिए। Face के लिए सबसे सरल ब्यूटी टिप्स के लिए एक उदार राशि और हल्की मालिश आदर्श हैं!

8. अपने चेहरे को मत छुओ (Don’t touch your face)

डॉ त्ज़ू कहते हैं कि अपने Face को छूने से बचने का तरीका जानना बहुत ज़रूरी है। यह न केवल बैक्टीरिया फैलाता है और ब्रेकआउट का कारण बनता है, इससे निशान, झुर्रियों में वृद्धि और यहां तक ​​कि फ्लू या अन्य वायरस भी हो सकते हैं।

9. अंदर और बाहर हाइड्रेट करें (Hydrate inside and out)

हर त्वचा विशेषज्ञ से हमने हाइड्रेशन के महत्व पर जोर दिया। कनेक्टिकट में त्वचा विशेषज्ञ, डॉ. मोना गोहारा कहती हैं, “पानी की कमी का मतलब है कम चमक और अधिक शिथिलता।”

वह ऐसे उत्पादों (क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग और एंटी-एजिंग) को चुनने का सुझाव देती हैं जिनमें हाइड्रेटिंग फ़ार्मुलों हों। और, ज़ाहिर है, एक दिन में लगभग आठ गिलास पानी पिएं।

10. सीधे गर्मी के संपर्क से बचें (Avoid direct heat exposure)

केवल यह न देखें कि सूरज हीटर के बहुत करीब आ रहा है और चिमनियाँ भी आपकी त्वचा पर कहर बरपा सकती हैं। “यह सूजन और कोलेजन टूटने का कारण बनता है।

मैं कम से कम दस फीट दूर रहने की सलाह देता हूं, “न्यूयॉर्क त्वचा विशेषज्ञ डॉ। डेबी पामर बताते हैं। तो अगली बार जब आप खुली आग पर भुना हुआ भुना हुआ या सैमोर भुना रहे हों, तो एक कदम पीछे हटें।

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11. हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करें (Exfoliate a couple of times per week)

डॉ. गोहारा कहते हैं, “हम एक दिन में 50 मिलियन त्वचा कोशिकाओं को खो देते हैं, और बिना किसी अतिरिक्त कुहनी के, वे त्वचा को रूखा छोड़कर लटक सकते हैं।”

इससे लड़ने के लिए, आपको “ऐसा उत्पाद चुनना चाहिए जो पीएच तटस्थ हो ताकि यह सूख न जाए क्योंकि यह छूट जाता है।” और सिर्फ अपने Face से ही नहीं रुकें, आपके शरीर की त्वचा को भी एक्सफोलिएशन की जरूरत है।

12. चमकदार त्वचा के लिए योगासन करे (Yoga poses for radiant skin)

साफ, चमकदार त्वचा पाने के लिए योग एक बेहतरीन, पूरी तरह से प्राकृतिक तरीका है। योग में शामिल साँस लेने के व्यायाम आपके मन को शांत करने, तनाव को दूर करने और आपकी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं।

ब्रेकआउट को दूर करने में यह एक लंबा रास्ता तय करता है। इसके अतिरिक्त, विभिन्न योग आसन आपके Face पर रक्त और ऑक्सीजन परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं, जो फिर से आपकी त्वचा में एक सुंदर चमक लाने में मदद करते हैं।

13. टोनर के रूप में ग्रीन टी (Green tea as a toner)

यदि आप रोजाना सीटीएम रूटीन (क्लींजिंग-टोनिंग-मॉइस्चराइजिंग) का पालन करते हैं, तो आप टोनर के महत्व को जानते होंगे। सफेद और हरी चाय दोनों, जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो इसमें चमकीला, विरोधी भड़काऊ और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं।

एक उत्पाद में इतने सारे लाभों के साथ, यह एक प्राकृतिक चेहरा सौंदर्य युक्ति कैसे नहीं हो सकता है? यहां आपको क्या करना है। चाय को लगभग 5 मिनट के लिए पानी में भिगो दें और इसे ठंडा होने दें या कमरे के तापमान तक पहुंचने दें।

एक स्प्रे बोतल में डालें और ज़रूरत पड़ने पर स्प्रिट करें या कॉटन पैड पर थोड़ा सा डालें और अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने के बाद अपने चेहरे पर थपथपाएँ।

14. पिंपल्स के लिए टी ट्री ऑयल (Tea tree oil for pimples)

अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों के लिए जाना जाता है, टी ट्री ऑयल मुंहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं और बैक्टीरिया को मारता है और हल्के से मध्यम मुंहासों को ठीक करता है।

हालांकि यह एक बेहतरीन नेचुरल फेस ब्यूटी टिप है, याद रखें कि आपको टी ट्री एसेंशियल ऑयल को पहले कभी भी पतला किए बिना इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को जला और जलन कर सकता है। अपने सीरम या मॉइस्चराइजर में 1-2 बूंदें मिलाएं और सीधे Face पर लगाएं।

15. संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए ध्यान करें (Meditate for overall wellness)

कभी-कभी, न तो सौंदर्य उत्पाद और न ही प्राकृतिक तत्व आपकी मदद कर सकते हैं यदि आपका मन और शरीर लगातार तनाव में है। दरअसल, चिंता और तनाव से त्वचा की कुछ समस्याएं और बढ़ जाती हैं।

इसलिए, अच्छी रात की नींद लेने के अलावा, ध्यान और मध्यम व्यायाम तनाव को प्रबंधित करने और दूर करने में मदद करता है। जब आप इन प्राकृतिक Face के ब्यूटी टिप्स के साथ-साथ एक अच्छी स्किनकेयर रूटीन का पालन कर रहे हैं, तो कुछ ध्यान के साथ अपने दिमाग को भी खुश करना न भूलें।

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FAQs on Beauty

  1. Q. मैं अपनी Face को प्राकृतिक रूप से चमकदार कैसे बना सकता हूं?

    Ans. अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के सबसे आसान तरीकों में से एक यह है कि आप अपनी त्वचा में जैतून के तेल की थोड़ी सी मालिश करें और इसे रूई के फाहे से पोंछने से पहले कुछ मिनट के लिए आराम दें। ऐसा हफ्ते में कई बार करने से आपकी त्वचा को हाइड्रेट और पोषण मिलेगा और इस तरह एक सूक्ष्म चमक भी आएगी।

  2. Q. प्राकृतिक रूप से चमकती Face के लिए मैं क्या उपयोग कर सकती हूं?

    Ans. आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाने के लिए, आपको केवल उन सामग्रियों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो आमतौर पर आपकी रसोई में पाई जाती हैं। शहद, एवोकाडो, जैतून का तेल, दूध, बादाम, आदि त्वचा की देखभाल करने वाले उत्कृष्ट तत्व हैं जो आपकी त्वचा को नवीनीकृत करने, फिर से भरने और फिर से जीवंत करने और इसे चमकदार बनाने का काम करते हैं।

  3. Q. मैं एक महीने में अपनी Face कैसे सुधार सकता हूँ?

    Ans. एक महीने में आपकी त्वचा को वास्तव में बेहतर बनाने की कुंजी है संगति। अपने चेहरे को आवश्यक तेलों से भाप देना, अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना, प्राकृतिक फेस मास्क का उपयोग करना, दिन में दो बार अपनी त्वचा को साफ करना जैसे सरल कदम उठाना एक महीने में चमकती त्वचा प्राप्त करने के सभी सरल उपाय हैं।

Rajesh Pahan

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